«Порочный круг» мифов о старости
Психологами доказано, что существующие в современном обществе мифы о старости при всем своем несоответствии действительности отражаются на самосознании человека. Таким образом люди стареют не столько вследствие естественных физиологических процессов, сколько «изнашиваются» психологически. Мифы приводят к порочному кругу: мы начинаем заранее бояться пенсии и… старимся раньше времени. Забудьте о стереотипах и – молодейте!
С чего начинается старость? У нас принято считать, что старость начинается в 55–60 лет, к этому привязывают и срок выхода на пенсию. Якобы с этого момента работать человек уже не способен, а потому попадает на иждивение общества и семьи. Однако при нынешней продолжительности жизни, увеличенной благодаря успехам медицины, человек в 60 лет не обязан чувствовать себя стариком. Его психологический возраст может быть вполне моложе физиологического.
Старость – не радость. Недуги, которые мы привыкли причислять к непременным атрибутам старости, могут быть следствием неправильного образа жизни, плохого питания, стрессовых ситуаций, а вовсе не старости. Если с молодых лет следить за своим здоровьем, можно избежать многих болячек на склоне жизни и оставаться психологически юным.
Не повторяется такое никогда! Молодость прошла безвозвратно, унеся с собой все радости жизни. Чепуха! В Гарварде, например, провели эксперимент. Группе мужчин старше 75 лет создали условия для отдыха и общения, будто дело происходит 20 лет назад, и измеряли показатели биологического возраста испытуемых. Результаты потрясают: люди стали более подвижными, улучшились их зрение и слух, сила мускулов увеличилась и даже суставы стали более гибкими. То есть организм человека вернулся на 20 лет в прошлое вслед за сознанием!
Все идет по плану! Нам всем в свое время методично и настойчиво навязывался план: рождение – учёба – карьера (семья) – пенсия – смерть. Не следуйте шаблонам, импровизируйте. Многие американские пенсионеры на этом этапе жизни начинают путешествовать и познавать мир… А на Западе, например, никто не удивляется 50-летним мамочкам с несовершеннолетними детьми. Продолжать работать и даже чему-нибудь учиться можно (а иногда даже нужно) и в пенсионном возрасте. За вами – опыт, знание, высокий уровень профессионализма, рациональный и практичный подход к работе.
Скорая родительская помощь. Хотя многим кажется, что личная жизнь пенсионеров заключается в воспитании внуков и бесконечной помощи своим повзрослевшим детям, это вовсе не так. Взрослым детям необходимо понять, что бабушки-дедушки могут помочь с внуками, только если у них есть силы и желание. Но если бабушка решила посвятить освободившееся время своей так долго откладываемой личной жизни – она имеет на это полное право.
Жизнь в режиме «пенсия». В пожилом возрасте нежелательно отказываться от многолетних привычек, даже от не слишком полезных. Главное – не перестараться и реально оценивать свои силы, иначе возможны неприятности. Людям пенсионного возраста необходимо беречь себя, набравшись здорового, положительного эгоизма. Очень важно, чтобы человек был осведомлен о том, что происходит с организмом с течением времени, какие проблемы медицинского характера представляют для него наибольшую опасность, чего следует остерегаться.
По-настоящему счастлив тот, кто принимает свою жизнь во всем ее многообразии. Будьте счастливы и жизнерадостны, невзирая на возраст. Вышли на пенсию – наслаждайтесь жизнью!
